Встречаем солнце во всеоружии: выбор spf и процедур для летнего сезона

Летом мы проводим много времени на солнце, наслаждаясь его теплом и энергией. Однако не стоит забывать, что солнце может и навредить. Мы поговорили с Натальей Владимировной Волковой, к.м.н., врачом-дерматовенерологом, косметологом клиники эстетической медицины и косметологии TORI о влиянии ультрафиолета на кожу, эффективных методах защиты от него и процедурах, рекомендованных для ухода за кожей в летний период.

1. Как ультрафиолет влияет на кожу?

Доказано, что ультрафиолет оказывает негативное влияние на кожу и вызывает процессы фотостарения, которые являются причиной 80% всех возрастных изменений кожи. Получается, что мы стареем в основном из-за негативного воздействия солнца, которое приводит к образованию в коже таких активных форм кислорода, как свободные радикалы, которые повреждают коллаген и вызывают клеточные мутации. Можно сказать, что солнце, как ножницы, режет волокна нашего коллагена, и под его воздействием кожа стареет. Кроме того, оно способно провоцировать избыточную пигментацию, в т.ч. такие пигментные злокачественные образования, как меланому, рак кожи. Например, в Австралии, где 9 месяцев в году лето и 3 месяца зима, наиболее высокие показатели заболеваемости раком кожи.

2. Какие методы защиты от ультрафиолета наиболее эффективны?

Есть инструменты, которые позволяют защищаться от негативного воздействия солнца. В первую очередь это солнцезащитные кремы, которые можно разделить на кремы с химическими и с физическими фильтрами. Химические фильтры ловят молекулы – фотоны света – и разрушают их. Физические фильтры их отражают. Физические фильтры придают крему плотность, и после нанесения кожа имеет выраженный беловатый оттенок. Многие не используют кремы с spf, т.к. считают, что все кремы этой категории плотные и белые. Но это не так. Сегодня очень много солнцезащитных кремов, и подобрать для себя можно любой. При подборе важно учитывать 2 фактора – тип кожи и уровень уф-индекса. Необходимо начинать использование spf уже весной, а еще лучше наносить его круглогодично. В сезон не активного солнца рекомендуется пользоваться кремом с spf 25-30. На отдыхе в солнечной стране или летом – спф 50. Наносить крем необходимо умеренным слоем до полного впитывания, при пребывании на активном солнце его желательно обновлять каждые 2 часа.

Доказано, что spf-средства обладают более выраженными защитными свойствами, если их применять вместе с антиоксидантами. Поэтому хорошо наносить сыворотку с антиоксидантами (например, с витамином С, витамином Е, феруловой кислотой) под крем с spf. Некоторые современные солнцезащитные средства уже содержат антиоксиданты.

3. Какие есть процедуры для борьбы и профилактики фотостарения? Что из них вы рекомендуете делать непосредственно в летний сезон?

Необходимо готовить кожу к инсоляции и укреплять ее защитный барьер. Я рекомендую всем пациентам делать процедуры биоревитализации, т.е. внутрикожного введения гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота – это компонент нашей кожи. Более 50% ее запасов находится именно в коже и обеспечивает ее увлажнение, питание, создает оптимальную среду для работы клеток и является естественным фотопротектором, блокируя многие механизмы свободных радикалов. Здесь работают как монопрепараты с гиалуроновой кислотой, так и микс с аминокислотами, например, Novacutan или Мезоксантин (комплекс гиалуроновой кислоты с фукоксантином – пептидом, который уменьшает доказанную пигментацию). Я рекомендую проводить биоревитализацию в начале, в течение и в конце летнего периода. Если предстоит отпуск с активной инсоляцией, то имеет смысл сделать биоревитализадию перед ним и после.

В качестве восстановления после солнца хорошие результаты показывает фотодинамическая терапия HELEO 4. Под воздействием ультрафиолета в нашем организме с возрастом во всех органах и тканях образуются сенесцентные клетки – это стареющие клетки, которые блокируют работу здоровых, выделяют воспалительные медиаторы, разрушающие коллаген ферменты и тем самым ускоряют процессы старения. Методика фотодинамической терапии HELEO 4 используется для ликвидации сенесцентных клеток. Процедура основана на использовании фотосенсибилизатора и низкоинтенсивного воздействия света, которые, при участии кислорода клетки, способствуют развитию фотохимической реакции. Эта реакция инициирует разрушение сенесцентных клеток, активацию деления молодых, активно функционирующих клеток, запускает фактора роста, подавляет воспаление.