Кожа на каникулах: как ее поддержать?

Наша кожа является отражением внутреннего состояния нашего организма.Она быстро реагирует не только на телесные недуги, но и на душевные переживания. А стрессов сейчас в нашей жизни хватает!..

Давайте разберёмся, почему кожа может выглядеть хуже, когда мы находимся взаперти?

Начнём со средств домашнего ухода. Мы перестали выходить из дома, и кожа значительно меньше подвергается воздействию факторов окружающей среды - не обветривается, не подвергается ультрафиолетовому излучению. Возможно, на данный период стоит сократить использование различного вида масок и тяжелых питательных кремов ввиду отсутствия в этом необходимости.

При этом проведение очищающих процедур все также остаётся обязательным и важным! Потому что мы очищаем кожу не только от видимых загрязнений и косметики, мы убираем накопленный за целый день и ночь сальный секрет, отмершие клетки эпидермиса.

Отсутствие свежего воздуха, физической активности, погрешности в питании (избыточное потребление углеводов, особенно простых и легко усваиваемых) могут тоже сказаться на качестве кожи - на изменение цвета лица, появлении отеков. Домашние тренировки, легкий самомассаж лица с эфирными маслами, подсчёт количества съеденных за весь день углеводов - не более 2г на 1 кг веса тела с преобладанием сложных углеводов (овощей, зелени, злаков, бобовых), белков и жиров, исключение алкоголя - всё это благоприятным образом скажется не только на коже лица, но и на улучшении самочувствия в целом.

Дополнительная поддержка организма нутриентами также играет большую роль - приём витаминов Д, С, магния, омега 3 жирных кислот и 5-HTP (предшественник серотонина) - будут только способствовать улучшению настроения.

Какая косметика сейчас нужна нашей коже?

На этот вопрос отвечает врач-косметолог, Ксения Олеговна Зубенко Обратите внимание на сыворотки с антиоксидантами в составе (витамины С, Е, феруловая кислота, флоретин, ресвератрол), экстрактами растений, оказывающих лимфодренажное действие и усиливающие микроциркуляцию (экстракт бурых водорослей, конского каштана, ламинарии, фукуса, артишока, рутина), конечно же с гиалуроновой кислотой для увлажнения кожи.

Если кожа склонна к появлению комедонов и воспалений, - ваша сыворотка должна быть богата кислотами, особенно советую обратить внимание на салициловую кислоту, очищающие маски с серой, легкие пилинги с AHA-кислотами. Домашняя маска с Бадягой также поможет снизить сальность кожи, улучшит микроциркуляцию, поможет в борьбе с застойными пятнами.