Как дефицит витаминов влияет на состояние кожи

Многие витамины обладают антиоксиданым, противовспалительным и защитным действием, которое распространяется на здоровье всего организма. Наталья Владимировна Кустова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники TORI, рассказала, какие витамины помогут сохранить здоровье кожи изнутри.

В нашем организме содержится несколько десятков микроэлементов, которые играют очень большую роль для нашего организма. Они улучшают настроение и являются регуляторами тех химических процессов, которые проходят в нашем организме. При недостатке или избытке того или иного микроэлемента мы можем наблюдать соматические заболевания, которые сопровождаются рядом симптомов.

Есть обязательные микроэлементы для наших ферментов - коферменты, которые прямым образом влияют на состояние нашей кожи. К ним относятся цинк, витамин С, кремний, йод, железо, магний и другие. Их дефицит сразу находит отражение на коже. Кожа - активный орган, выполняющий множество функций (барьерную, защитную, выделительную, дыхательную), и для поддержания этих функций нам нужны микроэлементы.

Одна из главных свойств кожи – её плотность. Для ее поддержания необходим кремний, который активно влияет на соединительную ткань. При его недостатке кожа становится атоничной, кроме того, происходит разрушение коллагена, которое приведет к быстрым признакам увядания.

Селен (с витамином Е и С) обладает антиоксидантными свойствами. Они способны предупреждать протекание таких процессов, как свободно-радикальное окисление, приводящее к повреждению кожных структур. Именнно поэтому мы часто назначаем прием селена для домашнего приема.

Витамины С и Е относятся к известныем мощным антиоксидантам. Кроме того, витамин С – кофактор образования коллагена, а еще это обязательный микроэлемент, который должен присутствовать всегда в организме в достаточном количестве.

Цинк – обладает противовоспалительным и повышающим иммунитет свойством. Медь и фосфор – нормализуют энергетический обмен и способствуют делению клеток. Сера входит в состав аминокислот, которые помогают строить коллаген. Если мы видим, что кожа нуждается в ряде микроэлементов (особенно, при выраженном акне, пигментации, раздражении кожи), мы назначаем пациентам прием БАДов, чтобы восполнить эти дефициты.