Прессотерапия

Каждый хоть раз ловил себя на мысли, что не хочет надевать любимую одежду, потому что живот кажется слишком заметным, ноги отекают или кожа выглядит вялой. Кто-то избегает пляжа, кто-то откладывает покупку красивого белья, а кто-то просто молча мирится с тяжестью в теле и усталостью, которая будто сковывает движения. Такие мелочи накапливаются и постепенно лишают уверенности, заставляя чувствовать себя старше своего возраста.

Современная косметология предлагает эффективное решение — прессотерапию. В этой статье объясним, как именно работает метод и кому он подходит, а также расскажем о реальных результатах, которые можно получить с помощью «ленивого фитнеса».

Что такое прессотерапия

Это аппаратная процедура, помогающая убрать отеки и улучшить фигуру. Основа метода — воздействие на тело сжатым воздухом, который подается через специальный костюм. Внутри костюма создается переменное давление, участки тела ритмично сжимаются и расслабляются.

В этот момент в организме пробуждается лимфатическая система. Лимфа начинает двигаться активнее, жидкость перестает застаиваться, уходят токсины и продукты обмена, которые мешали тканям работать в нормальном режиме. Вместе с этим улучшается микроциркуляция, а клетки получают больше кислорода и питательных веществ.

Во время сеанса нет боли и выраженного дискомфорта, ощущения сравнимы с легким массажем, который постепенно окутывает все тело. Для многих женщин это не только уход за фигурой, но и способ почувствовать расслабление, снять усталость и тяжесть в ногах.

Прессотерапию часто называют «ленивым фитнесом», так как она запускает процессы, схожие с теми, что происходят во время активных тренировок. Разгоняется обмен веществ, уменьшаются отеки, кожа становится более упругой, а тело — легче и стройнее.

Польза прессотерапии

Это универсальная процедура, помогает как в косметологии, так и в медицине. Первые изменения обычно видны уже после нескольких сеансов, а по воздействию на ткани один курс сопоставим с десятками часов ручного массажа.

Чаще всего прессотерацию назначают при отеках и застойных явлениях в венозной и лимфатической системах. Она облегчает состояние при варикозной болезни, лимфостазе, хронической венозной недостаточности. Женщинам после мастэктомии помогает справляться с отеками рук, а пациентам, вынужденным долго находиться в постели, процедура служит профилактикой тромбозов.

Косметическая сторона также впечатляет. Сеансы улучшают упругость кожи, уменьшают проявления целлюлита, делают фигуру более стройной. Прессотерапию назначают после липосакции или кавитации, чтобы ускорить восстановление тканей. Она помогает подтянуть живот и бока, избавиться от дряблости после резкого похудения, вернуть телу гармоничные линии.

Отдельно стоит отметить благотворное воздействие на самочувствие. Прессотерапия снижает усталость, помогает при бессоннице, поднимает настроение, снимает стресс. В ряде случаев она входит в комплексную терапию при артрите и остеохондрозе, так как мягкое воздействие давления улучшает питание тканей и облегчает дискомфорт.

Процедура полезна и как профилактика. Она снижает риск развития варикозной болезни, поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, помогает бороться с последствиями малоподвижного образа жизни, такими как склонность к запорам или застойные явления в органах малого таза.

Результаты сохраняются длительное время, в среднем до полугода, а при правильном уходе за телом — еще дольше. Среди ключевых эффектов можно выделить:

• уменьшение объемов и коррекция фигуры;
• устранение целлюлита;
• улучшение тонуса кожи;
• снижение стресса и усталости;
• укрепление сосудов и профилактика варикоза;
• повышение иммунитета и замедление процессов старения.

Противопоказания

Несмотря на мягкость воздействия, существуют ограничения. Прессотерапию не проводят при тяжелых заболеваниях сердца и сосудов, онкологии, нарушениях свертываемости крови, активном туберкулезе и высокой температуре. Противопоказанием будет и эпилепсия, выраженные психоневрологические расстройства, наличие металлоконструкций в зоне контакта с манжетами. На время менструации женщинам также рекомендуют отложить сеанс.

Единственным специфическим противопоказанием можно назвать повреждения кожи в местах, где надевается костюм. Небольшие зажившие царапины не мешают процедуре, но при открытых ранах или воспалениях ее лучше перенести.

Как проходит прессотерапия

Тут не требуется сложной подготовки. В день сеанса достаточно поесть за пару часов до визита и опорожнить мочевой пузырь, чтобы процесс дренажа жидкости прошел комфортно.

Пациент ложится на кушетку, на тело надевают специальный костюм. Он состоит из отдельных секций: длинные сапоги для ног, манжеты на руки, широкий пояс для живота и бедер, а также элементы для ягодиц. Внутри каждой секции находятся камеры, которые поочередно наполняются воздухом и сдуваются, создавая мягкое ритмичное давление.

Во время процедуры человек чувствует легкое сжатие тканей, похожее на спокойный безболезненный массаж. В среднем каждая фаза компрессии длится от 30 секунд до пары минут, после чего следует период расслабления. Такой чередующийся ритм поддерживается на протяжении всего сеанса.

Продолжительность процедуры обычно составляет от 20 до 35 минут. Давление подбирается индивидуально: начинают с более мягких значений, постепенно доводя до оптимального уровня. Это позволяет сделать процесс комфортным даже для тех, кто проходит прессотерапию впервые.

В это время можно читать, слушать музыку, смотреть видео или просто отдыхать. Многие пациентки отмечают, что чувствуют приятное расслабление и легкость уже на первом сеансе.

После завершения рекомендуется немного полежать, чтобы организм плавно перестроился на новый режим циркуляции жидкости. Подниматься лучше не торопясь, это поможет закрепить эффект и избежать головокружения.

Побочные действия

При правильном подборе режима и отсутствии противопоказаний прессотерапия переносится легко и не вызывает серьезных осложнений. Однако не исключены временные реакции организма, которые считаются нормой.

Поскольку во время сеанса активно запускается выведение лишней жидкости, у большинства пациентов в первые часы наблюдается учащенное мочеиспускание. Это естественный процесс очищения и избавления от отеков. Иногда в местах воздействия манжет появляются небольшие синячки или точечные покраснения, они связаны с хрупкостью мелких сосудов и проходят самостоятельно за несколько дней.

Если в организме были выраженные застойные явления, после первых процедур жидкость может перераспределяться неравномерно, из-за чего появляются отеки в непривычных зонах. Обычно такое состояние быстро нормализуется по мере прохождения курса.

Есть и нюанс, связанный с женским циклом. Сеансы, проведенные во время менструации, могут усилить кровотечение за счет активизации кровообращения и лимфотока, поэтому врачи рекомендуют на этот период переносить запись.

Как часто делать прессотерапию

Точный курс всегда подбирает доктор, исходя из состояния здоровья и поставленных задач. В среднем он включает от 15 до 25 сеансов. Часто пациенты интересуются, можно ли делать процедуру каждый день. Формального запрета нет, однако специалисты считают такой подход неоправданным. Причина в том, что лимфатическая и кровеносная системы после активного воздействия нуждаются в отдыхе, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам. Если проводить процедуру ежедневно, организм работает на износ, что может привести к обратному эффекту — появлению слабости, нестабильности давления или усиленной отечности.

Оптимальный график — один сеанс с интервалом в два-три дня. Такая схема обеспечивает накопительный эффект. Обменные процессы ускоряются, кожа подтягивается, фигура постепенно приобретает очертания, а самочувствие улучшается без лишнего стресса для организма.

Как сочетается с обертыванием

Для усиления косметического эффекта прессотерапию часто комбинируют с обертываниями. Сначала на кожу наносят специальный состав, например, маску с морскими водорослями или лечебной глиной. Поверх накладывают пленку, затем надевают костюм аппарата. Под давлением усиливается кровоток, благодаря чему активные вещества из маски проникают глубже в кожу. В конце состав смывается, а кожа выглядит свежей, упругой и более подтянутой.

Рекомендации для повышения эффективности процедуры

Чтобы результат от прессотерапии был максимально заметным и сохранялся дольше, важно помочь организму закрепить положительные изменения. Существует несколько простых правил, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Во-первых, пейте воду. Активный лимфодренаж запускает выведение жидкости и токсинов, без достаточного количества влаги обменные процессы замедляются. Во-вторых, уделяйте внимание уходу за кожей. Регулярное увлажнение кремом или маслами делает ее более эластичной и усиливает эффект подтяжки.

Хорошо работает контрастный душ. Он укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию и повышает тонус кожи. Не менее важно питание. Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, овощей и сложных углеводов помогает телу быстрее адаптироваться к изменениям и сохранять стройность.

Отдельно стоит упомянуть умеренную физическую активность. Даже прогулки, легкая гимнастика или плавание способствуют закреплению эффекта от курса, поддерживают тонус мышц и препятствуют повторному появлению отеков.

Прессотерапия сама по себе считается одной из самых результативных и приятных процедур для коррекции фигуры. А если сочетать ее с простыми привычками, можно достичь заметного снижения объемов, подтянутого силуэта и легкости в теле.