ЛекТОРИй: как быстро избавиться от летней отечности?

Мы открываем новую рубрику, в которой специалисты клиники TORI делятся своими лайфхаками и рекомендациями на актуальные для вас темы. Сегодня обсудим, как избавиться от летней отечности, с которой неизменно сопряжено жаркое лето. Добро пожаловать в ЛекТОРИй!

Причины повышенной отечности, при условии общего здоровья организма, как правило, связаны со скоплением чрезмерного количества жидкости в нем. Из-за жаркой погоды летом кровеносные сосуды расширяются, избыточная жидкость скапливается в венах и капиллярах, в связи с чем происходит застой крови, что является основной причиной появления отеков. Мы узнали у специалистов клиники эстетической медицины и косметологии TORI, какие лайфхаки они используют сами и рекомендуют своим пациентам для избавления от отечности, которая усугубляется в период летней жары.

Татьяна Валерьевна Аль Сабунчи, к.м.н., врач-дерматовенеролог, косметолог высшей категории, главный врач клиники эстетической медицины и косметологии TORI:

- соблюдайте правильный питьевой режима в соответствии с весом и возрастом, пейте воду (не чай, кофе и др. напитки) из расчета 20-40 мл. на 1 кг. веса

- добавьте физические упражнения в свой образ жизни, которые способствуют правильной работе кровеносной и лимфатической систем: это может быть зарядка 2-3 минуты для разгона лимфы или утренние 100 прыжков.

- замените сильно увлажняющие и питательные крема для лица на более легкие текстуры, уменьшите количество увлажняющего крема под глаза на ночь, наносите крем за несколько часов до сна.

- умывайтесь льдом – это тренирует сосуды и дает хороший лимфодренажный эффект, но сначала обязательно подготовьте кожу к такой процедуре контрастным умыванием в течение нескольких дней, постепенно смещая температуру.

- обратите внимание на подушку, на которой спите: если она неудобная, пережимаются сосуды шеи, что способствует отечности утром.

- держите экраны на уровне глаз при работе с компьютером и телефоном: положение головы и осанка в целом влияют на зажимы шеи и, как следствие, на отечность.

- из процедур в клинике рекомендую микротоки, прессотерапию, лимфодренажный массаж.

Елена Севрюкова, косметолог-эстетист TORI:

-  регулярно разминайте мышцы для восстановления кровообращения в случае длительного нахождения в положении сидя и избегайте позы «нога на ногу», которая приводит к застою крови в ногах и отекам.

- откажитесь от курения и алкоголя или сократите их количество в жаркие дни, т.к. они негативно влияют на процесс лимфо- и кровообращения, что провоцирует появление отеков. 

- ежедневно принимайте контрастный душ

- в качестве мочегонного средства пейте травяной чай (но не таблетки, которые вымывают калий из организма)

- для скорой помощи отекшим ногам сделайте прохладную ванночку для них и отдохните с приподнятыми чуть выше головы конечностям

- сделайте массаж лица (мягко постучите подушечками пальцев по нижним векам в течение 2–3 минут или плотно прижмите ладони к вискам и попытайтесь сдвинуть руки с помощью мимических мышц).

- из процедур для тела в клинике рекомендую Venus Legacy, Eximia и обёртывания AROSHA.

Заира Рашидовна Абдулаева, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины и косметологии TORI:

Держите в холодильнике косметические средства – сыворотки, патчи, маски. Охлажденные, они оказывают значительно большее противоотечное действие.

В TORI есть большой арсенал средств, которые помогут справиться с утренней отёчностью в домашних условиях. Я рекомендую сыворотки: флюид-концентрат N19 от Linda Kristel, Restoring power-C serum от IMAGE MD, Hydrating intence moisturiser Vital C от IMAGE.

Коллагеновые патчи и маски: Eye filler mask и Full face filler mask от NOVACUTAN, гидрогелевые патчи для глаз с эффектом лифтинга Polypeptide Collagel+ от Hydropeptide, маски на тканевой основе от BIOHYALUX, патчи для глаз Restoring eye masks от IMAGE MD.

Отёчность в области глаз отлично убирает линейка от Hydrapeptide: крем Eye Authority, сыворотка мгновенного действия Vital Eyes, лифтинг-флюид для контура Uplift Eye и микроэмульсия Eye contour treatment 1 от SKINTELLECTUAL SOLUTIONS.

Ну а если хорошо погуляли накануне, вас спасёт утренний WOW-уход от Arcaya – ампулы с экстрактом виски GENT’s CARE Recharge.